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Como consegui tempo livre tendo duas crianças com down: desabafo de uma mãe

Primeiramente preciso começar dizendo que você não só merece como precisa de um tempo para você. Eu sei. É mais fácil falar do que cumprir, na prática, no dia a dia. Mas se você não fizer o seu melhor para honrar suas necessidades pessoais, você estará a ponto de um esgotamento. Estará prestes a explodir.

Eu sei como é e entendo sua ansiedade de e determinação de estar pronta e em alerta para oferecer tudo o que seu filho precisa. Eu sei o sentimento de irritação – e frustração-  quando as coisas não acontecem como esperamos e, pessoalmente, também presenciei o êxtase de alcançar metas que pareciam ser inatingíveis. É uma intensa combinação de sentimentos que deixa você na sensação de estar sentada na primeira fila de uma montanha russa de emoções, onde aprendemos a amar e manter nosso controle e o das nossas crianças, nas curvas da vida.

Entretanto, apesar dos super poderes que nós aprendemos a fortalecer com o passar dos anos, não somos super heroínas. Nós somos, somente, mães dedicadas que lidamos com o inesperado com muito orgulho e firmeza. Mas as vezes, precisamos de buscar suporte ou até mesmo de dicas específicas para parentes de pessoas com down Por isso, somos meros seres humanos que como todos os outros, necessitamos de apoio, de descanso e de devorar um pote de sorvete de chocolate na cama, de vez em quando.

Apesar de ser mãe, na essência, é ter multitarefas, além de cuidar dos filhos, da casa e do trabalho, precisamos descansar o corpo e a mente, relaxar da maneira que nos for mais agradável. Mas para ajudá-la nesse processo, separei algumas questões que você precisa entender para conseguir um tempinho para você. Confira:

Aceite sua humanidade

Conseguir alcançar nossos objetivos e conquistas, principalmente os que pareciam ser impossíveis, nos faz querer mais, superar novos desafios e novas barreiras. Mas uma coisa de cada vez. Guarde a capa de super heroína para usá-la somente nos momentos que você mais precisar. Enquanto isso recarregue seu corpo e sua mente.

Guarde tempo para não fazer nada

Quanto mais sobrecarregados estamos, mais coisas queremos alcançar para provar para os outros que “damos conta”. Mas, ao final do dia, tudo isso só diz respeito a você, somente você e mais ninguém, pois é você mesma que estabelece seus limites. Se você está passando ou passou por momentos difíceis ultimamente, não dedique todo o seu tempo limpando a casa ou lavando as roupas. Tente tirar o dia livre. Não faça nada mesmo. Pode parecer uma perda de tempo, mas no dia seguinte você verá que se sentirá muito melhor para conseguir realizar tudo o que precisa com mais disposição.

Evite tentar impressionar

Às vezes, como mães, nós temos a tendência de achar que devemos ser mães perfeitas. Lembre-se que você não precisa impressionar ninguém mais que você mesma e por esse motivo, não é preciso sentir pressionada. Tudo que fizer, faça para você mesma e para as pessoas que você ama. Desse modo, você estará fazendo o melhor que pode.

Use corretamente o “sim” e o “não”

Você pode, e deve, dizer sim para aceitar ajuda e não deve ter medo de dizer não para o que não faz sentido para você.  Sim, é possível se beneficiar com algumas horinhas para você, caso queira. Não, seu prato já está cheio demais. Sim, é aceitável ser egoísta em alguns momentos, e aqueles que realmente a amam irão respeitá-lo e irão entender sua situação.

Analise suas opções

Você sempre terá possibilidades. Seja em buscar mais informações ou até mesmo ajuda. Use sua rede de conexões como suporte, seja ela presencial ou virtual. A internet e as redes sociais poderão ser grandes aliadas. Cadastrando em nosso portal, por exemplo, você tem acesso gratuito a um banco de dados o qual poderá trocar experiência e encontrar pessoas com síndrome de down, famílias, profissionais e instituições.

Seu filho precisa ser forte, capaz e autônomo pelos próximos anos. Reconheça a sua individualidade, aprenda e confiar nas pessoas e se esforce para criar um sistema forte para vocês dois. Sua mente, seu corpo e sua família agradecem.

Por Eliana Tardio, mãe de Emir e Ayelén e também autora do texto “O dia que contei ao meu filho que ele nasceu com síndrome de  Down”.

Gostou desse relato? O que você faz para otimizar seu  tempo e as tarefas na sua rotina? Relate suas experiências nos comentários.

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Comentários (2)

  • Ângelis Farias Reply

    Amando o portal Incluo! Parabéns! Não consegui baixar o ebook: Saiba como alfabetizar uma criança com Down. Como faço?
    Obrigada.

    20/10/2016 at 20:11
    • Leonardo Gontijo Reply

      Veja se agora consegue. Muito obrigado.

      24/10/2016 at 07:18

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